En busca de la felicidad…

Creemos que la felicidad esta en las cosas materiales y vivimos intentando alcanzarla adquiriendo mas y mas bienes para satisfacer nuestras necesidades terrenales, cuando en realidad es todo mucho mas simple si solo nos detenemos a observar nuestro interior... ¿Es realmente necesario llenar mi casa de cosas que luego no voy a consumir?¿Es tan urgente … Sigue leyendo En busca de la felicidad…

Aprende a escuchar a tu cuerpo

Pequeños estados de no mentes... Empieza a escuchar a tu cuerpo, a trabajar con las emociones, las sensaciones difíciles como la tensión muscular, el dolor, la ansiedad... Con el correr de las tareas cotidianas nos olvidamos por completo de escuchar qué nos está diciendo nuestro cuerpo, qué nos pasa, descuidamos lo que pasa dentro de … Sigue leyendo Aprende a escuchar a tu cuerpo

Coaching

Hace unos años comencé una búsqueda interior, que empezó con el coaching ontológico. En un desesperado intento de salir adelante y dejar de sentirme una víctima de lo que ocurría a mi alrededor, decidí incursionar en esta maravillosa carrera que cada día me sorprende más y más. Cuanto más estudio acerca de sus diferentes técnicas, … Sigue leyendo Coaching

Dejando de lado el “piloto automático”

Vivía en piloto automático, hasta que me invitaron a un curso de 8 semanas de Mindfulness. Te lo recomiendo. Simplemente anótate y déjate llevar por las emociones. Fue un antes y un después de las prácticas de mindfulness cuando comencé a dejar de hacer las cosas en forma automática, sin darle un sentido, sin disfrutarlas. … Sigue leyendo Dejando de lado el “piloto automático”